Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
Dystans całkowity: | 1461.82 km (w terenie 346.89 km; 23.73%) |
Czas w ruchu: | 50:45 |
Średnia prędkość: | 30.16 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.10 km/h |
Suma podjazdów: | 4327 m |
Maks. tętno maksymalne: | 170 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (85 %) |
Suma kalorii: | 37557 kcal |
Liczba aktywności: | 32 |
Średnio na aktywność: | 50.41 km i 1h 35m |
Więcej statystyk |
Kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Lista (maraton)24.60 km
24.60 km teren
00:57 h
25.89 km/h
41.00 Vmax
21.0 °C
154 HRmax 85%
129 HRavg
71%
m. w górę
488 kcal
1+1
Moja mega trasa
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
No to dzisiaj poszalałem...Dziś przejechałem swój najdłuższy dystans od...19 lat. Doliczając jeszcze dzisiejsze zajęcia w klubie gdzie przejechałem prawie 25km to będzie razem 175km !! Odlot.150.20 km
0.00 km teren
04:59 h
30.14 km/h
55.00 Vmax
10.0 °C
164 HRmax 91%
132 HRavg
73%
1056 m. w górę
3686 kcal
Dzisiejsza jazda była ciekawa: początek średni do Krotoszyna, spokojnie do Milicza. Później troszkę mocniej po górkach, gdzie musiałem zatrzymać ekipę na małą regulację przedniej przerzutki - puściła linka.
Przez Twardogórę do Międzyborza czułem się wyśmienicie. Dziś po raz pierwszy od wielu miesięcy czułem się bardzo dobrze na podjazdach, które mnie męczyły ale nie były upiornie ciężkie, jak poprzednio.
W samym Międzyborzu przez swoją nieuwagę straciłem kontakt z czołówką, gdyż myślałem że będziemy czekać na Kubę, Adiego i Dawida. Okazało się, że poszedł ogień zainicjowany przez Przema do którego doskoczył Błażej W.
Gdy zorentowałem się, że poszło ostro i Błażej Ś z Krisem gonią uciekinierów nie byłem w stanie dospawać się i nawet moja pogoń nic nie zmieniła gdyż przewaga zwiększała się z każdym kilometrem.
Nawet moje dzisiejsze samopoczucie nic nie pomogło bo każdy z całej czwórki jest ode mnie mocniejszy a jadąc w parach na zmianach.
Gonię wielką czwórkę do Chojnika (może czekają?), dalej do Sośni (może tutaj czekają?) w końcu jak nie było ich w Granowcu to poddałem się i na luzie kręciłem do Odolanowa gdzie wskoczyłem na małe amciu i piciu.
Aż sam się sobie dziwię, że tak miło zrobiło mi się to 150km. W zeszłym sezonie po 130km miałem już dość.
Trening na plus jednak nadchodzący tydzień nie ma co szaleć.
dane wycieczki z Endo. chyba różnica wzniesień nie jest prawdziwa (coś za dużo)