Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w kategorii
Solo
| Dystans całkowity: | 8143.08 km (w terenie 846.99 km; 10.40%) |
| Czas w ruchu: | 292:12 |
| Średnia prędkość: | 27.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 45954 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (84 %) |
| Suma kalorii: | 240071 kcal |
| Liczba aktywności: | 192 |
| Średnio na aktywność: | 42.41 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
straszna Bagatela nocą
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Już o 9:30 ubrany w strój składam rower, który leżał od 5 tygodni rozłożony po ostatnim wyjeździe. Kółka założone, sidełko przykręcone ale brakuje prawego pedałka. Niestety do tej pory nie został znaleziony i jest szansa, że trzeba będzie kupić nowy zestaw. Szkoda słów. 40.50 km
25.00 km teren
01:41 h
24.06 km/h
38.00 Vmax
4.0 °C
HRmax%
HRavg
%
70 m. w górę
1250 kcal
Pozostał tylko wyjazd MTB. Dzień szybko i przyjemnie minął w gronie rodzinnym i pozostał wieczór na jazdę. Było super tylko tania chińska lampka od wstrząsów zmieniała tryb świecenia lub się wyłączała. W takiej leśnej ciemnicy nie było dobrej jazdy i trzeba było jechać na piaskowe rundki.
Zabawa na Piaskach
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Wyjazd rodzinny połączony z lekkim rozkręceniem nogi. W międzyczasie spotkani Sasza, Mariusz i Adam, z którymi przekręcona 1 rundka w lesie.20.00 km
20.00 km teren
00:52 h
23.08 km/h
33.00 Vmax
3.0 °C
166 HRmax 90%
140 HRavg
76%
42 m. w górę
785 kcal
krótko za granicą
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Niestety pomimo zabrania roweru nie mogłem na nim pojeździć bo zabrakło małego szczegółu: dwóch kółek. Jazda na pożyczonym trekkingowym rowerze nie należy do rewelacyjnych ale z własnymi look'ami oraz siodełkiem nie było źle. Przynajmniej udało się spalić kilka kalorii. Generalnie spokojna jazda raz z wiaterkiem a raz pod wiatr. Nienajgorsze przewyższenie jak na taki krótki wypad.31.70 km
0.00 km teren
01:11 h
26.79 km/h
53.70 Vmax
11.0 °C
148 HRmax 80%
131 HRavg
71%
292 m. w górę
1010 kcal
wytapianie karpia
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Dziś nie udało się wstać rano z chłopakami na 10:00. Ta godzina jest zdecydowanie za wczesna jak na pierwsze święto. Potem trochę to i tamto i zeszło do wieczora. Zabieram lampki i wio do przodu. Nie jedzie się zbyt komfortowo bo lampki słabiutkie ale 3 kółeczka udało się zrobić. Potem 3 kolejne kółeczka na Piaskach i karp wytopiony.41.00 km
20.00 km teren
01:57 h
21.03 km/h
35.00 Vmax
12.0 °C
158 HRmax 85%
138 HRavg
75%
164 m. w górę
2500 kcal
Jutro palimy ciasto ;)
Krótka jazda
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Przyjemnie lecz krótko na rozruszanie nóg po wczorajszej 2-u godzinnej jeździe. Dziś troszkę wiało z SW ale ten wiaterek w sam raz zapraszał do wrzucenia dużej tarczy i przeciskanie nieco w ten piękny słoneczny dzionek.32.90 km
0.00 km teren
01:06 h
29.91 km/h
44.44 Vmax
12.0 °C
169 HRmax 91%
145 HRavg
78%
76 m. w górę
871 kcal
Cad:81/115
dwa
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Spokojny samotny wyjazd z lekkim wiaterkiem. Nieco się ochłodziło. Symboliczne dwa przyspieszenia a potem byle dojechać.39.20 km
0.00 km teren
01:21 h
29.04 km/h
53.00 Vmax
7.0 °C
170 HRmax 92%
142 HRavg
77%
130 m. w górę
1047 kcal
Cad: 91/118
krótki spin na powietrzu
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Nie udało się wybrać z ekipą o 12:30 to przynajmniej później na chwilkę wybrać się udało solo samemu na spokojną jazdę. 26.50 km
0.00 km teren
00:53 h
30.00 km/h
37.50 Vmax
6.0 °C
161 HRmax 87%
150 HRavg
81%
51 m. w górę
720 kcal
Mimo, że chłodno to trochę się przygrzałem.
Cad: 93/107
sucho
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Jazda na sucho w sensie dosłownym i metaforycznym.31.60 km
0.00 km teren
01:02 h
30.58 km/h
39.00 Vmax
12.0 °C
159 HRmax 86%
141 HRavg
76%
90 m. w górę
800 kcal
Cad: 98/116
niedzielny wiaterek
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Rano nie dało rady wybrać się na Rynek, za to w południe chwilka przerwy na przejażdżkę. Nastał czas kiedy ubieranie i rozbieranie się na rower zajmuje dużo więcej czasu. Pomimo tego spokojna godzinka jazdy upłynęła całkiem sprawnie. Jedno tylko przyspieszenie przez ponad 1km a pozostały dystans raczej luźniutko.31.70 km
0.00 km teren
01:09 h
27.57 km/h
41.20 Vmax
8.0 °C
168 HRmax 91%
138 HRavg
75%
104 m. w górę
860 kcal
Piękne słońce i zefirek ze wschodu umilały dzisijszą turystykę rowerową.
Cad: 89/111
Do-zo
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Zapowiadany od rana deszcz nie przyszedł choć ciemne chmury kłębią się w górze. Zatem nie pozostaje nic innego jak ruszyć na małą rundkę. Niestety w połowie trasy łapie deszcz, czasem przestaje aby później ostro lać. Wiadomo, że góry i deszcz na szosie to nie jest dobre połączenie więc trzeba było zrobić nawrotkę i powoli zjechać w dół. Tam przestało padać, więc nie zaszkodzi jedna mała hopeczka na zakończenie przed odjazdem.23.30 km
0.00 km teren
00:59 h
23.69 km/h
48.20 Vmax
20.0 °C
161 HRmax 87%
127 HRavg
69%
410 m. w górę
716 kcal
Do-zobaczenia.
Cad: 77/107