Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2015
Dystans całkowity: | 515.75 km (w terenie 116.50 km; 22.59%) |
Czas w ruchu: | 19:46 |
Średnia prędkość: | 26.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.40 km/h |
Suma podjazdów: | 4287 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (83 %) |
Suma kalorii: | 16119 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 36.84 km i 1h 24m |
Więcej statystyk |
krótki spin na powietrzu
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Nie udało się wybrać z ekipą o 12:30 to przynajmniej później na chwilkę wybrać się udało solo samemu na spokojną jazdę. 26.50 km
0.00 km teren
00:53 h
30.00 km/h
37.50 Vmax
6.0 °C
161 HRmax 87%
150 HRavg
81%
51 m. w górę
720 kcal
Mimo, że chłodno to trochę się przygrzałem.
Cad: 93/107
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L02 2+1 21.50 km
21.50 km teren
00:46 h
28.04 km/h
40.00 Vmax
21.0 °C
170 HRmax 92%
153 HRavg
83%
m. w górę
760 kcal
Avg Cal/Hr: 700
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Anka
24.00 km
24.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
40.00 Vmax
21.0 °C
163 HRmax 88%
148 HRavg
80%
m. w górę
807 kcal
bezdeszczowo
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Przygotowany na 60km a na Rynku w frekwencji zdominowanej przez Kawalerzystów padła propozycja 120km jednak wiadomym było, że trasa ma przynajmniej 135km. Pogoda, okres roztrenowania i czas dla rodziny przekonały mnie aby nie szarżować zbytnio z siłami pomimo spokojnego w założeniu tempa. Przed Brzezinami odbiły z nas 4 osoby zwane maruderami z Kubą, Adamem i Adrianem. Trochę chłopaki momentami przyciskali, puściłem się raz niepotrzebnie za Adrianem na maszt ale postanowiłem odpuścić gdy dołączył głodny zwycięstwa o pietruszkę, Kuba. Już od Dębnicy odeszła ochota do jazdy szczególnie z powodu deszczu. Na szczęście nie rozpadało się mocno.94.80 km
0.00 km teren
03:04 h
30.91 km/h
47.00 Vmax
10.0 °C
168 HRmax 91%
136 HRavg
73%
286 m. w górę
2240 kcal
Fajny i dłuższy od jakiegoś czasu wyjazd ubił mi nieco nogi pomimo niskiego generalnie tempa. Jako kompletny amator, który jeździ na aluminiowej ramie i myli przerzutki przednie z tylnymi nadal uważam, że warto jeździć na rowerze. ;)
Cad:92/121
sucho
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Jazda na sucho w sensie dosłownym i metaforycznym.31.60 km
0.00 km teren
01:02 h
30.58 km/h
39.00 Vmax
12.0 °C
159 HRmax 86%
141 HRavg
76%
90 m. w górę
800 kcal
Cad: 98/116
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L01 9+1; Cad: 98; HR:151/167; Cal: 780; 50 min;32.00 km
23.00 km teren
01:10 h
27.43 km/h
45.00 Vmax
21.0 °C
167 HRmax 90%
149 HRavg
80%
m. w górę
1028 kcal
L08 1+1; HR: 148/160; Cal: 248; 20 min
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Cad:102 easy
24.00 km
24.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
45.00 Vmax
21.0 °C
167 HRmax 90%
151 HRavg
82%
m. w górę
850 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L02 2+124.00 km
0.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
45.00 Vmax
21.0 °C
165 HRmax 89%
147 HRavg
79%
m. w górę
780 kcal
Cad: 104
niedzielny wiaterek
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Rano nie dało rady wybrać się na Rynek, za to w południe chwilka przerwy na przejażdżkę. Nastał czas kiedy ubieranie i rozbieranie się na rower zajmuje dużo więcej czasu. Pomimo tego spokojna godzinka jazdy upłynęła całkiem sprawnie. Jedno tylko przyspieszenie przez ponad 1km a pozostały dystans raczej luźniutko.31.70 km
0.00 km teren
01:09 h
27.57 km/h
41.20 Vmax
8.0 °C
168 HRmax 91%
138 HRavg
75%
104 m. w górę
860 kcal
Piękne słońce i zefirek ze wschodu umilały dzisijszą turystykę rowerową.
Cad: 89/111
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L01 3+1, Cad: 98, Pow: 700
24.00 km
24.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
45.00 Vmax
19.0 °C
175 HRmax 95%
149 HRavg
80%
m. w górę
760 kcal