Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w kategorii
KKS Pruślin
Dystans całkowity: | 11659.21 km (w terenie 270.30 km; 2.32%) |
Czas w ruchu: | 372:58 |
Średnia prędkość: | 31.26 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 42720 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (88 %) |
Suma kalorii: | 295375 kcal |
Liczba aktywności: | 164 |
Średnio na aktywność: | 71.09 km i 2h 16m |
Więcej statystyk |
Szybkie Piaski
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z Przemem, którego moc rośnie z tygodnia na tydzień albo ... odkupił rower od pewnej Belgijki ;)53.80 km
30.00 km teren
01:51 h
29.08 km/h
45.00 Vmax
4.0 °C
HRmax%
HRavg
%
65 m. w górę
1710 kcal
Z Kubą, którego stan rowera górskiego ma wiele do życzenia (zrobienia) a korba zaraz się urwie oraz
Z JarkiemM, który zbiera powoli formę przed sezonem.
Od 0,5 okrążenia do 6,5 okrążenia z Przemem zrobiliśmy dubla Kubie i Jarkowi jednak moja rola polegała tylko aby nie spaść z koła mocarzowi, co się jakoś udało. Nawet nie marzyłem o zmianie bo pod wiatr szło nawet 33 kph! Trasa na Michałków już bez Kuby i Jarka.
szosą na góralu
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z Kubą, Przemem oraz południowym wiatrem przejechaliśmy w umiarkowanie szybkim tempie. Jazda w nocy nie należy do łatwych bo samochody nie kwapią się ze zmianą świateł z długich na drogowe oślepiając biednych cyklistów.51.50 km
0.00 km teren
01:51 h
27.84 km/h
43.00 Vmax
9.0 °C
HRmax%
HRavg
%
75 m. w górę
1600 kcal
Dobry trening, który nogi poczuły.
Piaski 10
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z Przemem i Saszą pociągnęliśmy 10 okrążeń. Założeń nie było i mimo, że zaczęliśmy spokojnie to już po 5 okrążeniu zaczęło się... Przemko rozpoczął ucieczkę a pociągnął Sasza, z którym na zmianę w jednym równym tempie goniliśmy uciekiniera. W połowie 9 okrążenia, przycisnąłem mocniej aby dojechać do Przema, który wyraźnie się z nami bawił i nas prowokował. Udało się go dogonić ale kilka następnych przyspieszeń i znów dzieli nas duża odległość. Ostatecznie odpuszczona gonitwa na prostej. Sasza końcówki też nie dał rady. W połowie 10 okrążenia dojechałem do uciekinierów zatrzymany przez smycz, psa i jego właściciela.37.00 km
31.00 km teren
01:27 h
25.52 km/h
44.00 Vmax
-4.0 °C
168 HRmax 91%
143 HRavg
77%
98 m. w górę
1280 kcal
huhuha
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Przy nawet takiej temperaturze nie jeździ się źle ale trzeba się ubrać. Niestety nie doceniłem tego i po 4 okrążeniach było tak zimno, że ochota do jazdy wyparowała. Dojechaliśmy jeszcze z Przemem i Matim 2 okrążenia i powrót do domq. Ektremalny wyjazd... brrrrr...25.20 km
19.00 km teren
01:11 h
21.30 km/h
45.00 Vmax
-9.0 °C
150 HRmax 81%
138 HRavg
75%
70 m. w górę
860 kcal
Śnieżny Antonin
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z chłopakami w ten chłodny niedzielny dzionek w składzie Sasza, Przemko, RafałW. Spokojna jazda a na miejscu 3 rundy. tutaj jednak trochę się człowiek nachodził bo semislick z tyłu nie pozwalał wjechać. Na koniec dojechał Bazyl ale my z Rafałem właśnie odjeżdżaliśmy. Powrót niebieskiem szlakiem wyprowadził nas przy parkingu dla TIRów.45.00 km
32.00 km teren
02:02 h
22.13 km/h
40.50 Vmax
-4.0 °C
165 HRmax 89%
140 HRavg
76%
172 m. w górę
1720 kcal
Wokół ostrowskiego 'jeziora'
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Zwariowana piątka w składzie Przemko, BlazejW, Sasza, Mateo kręcą na początku w miarę spokojnie aby ostatnie okrążenia zaszaleć w całkiem przyzwoitym tempie. Tak, że serducho miało co pompować. Zrobione 10 okrążeń.37.20 km
37.20 km teren
01:27 h
25.66 km/h
43.80 Vmax
-3.0 °C
165 HRmax 89%
HRavg
%
105 m. w górę
1320 kcal
Piaski 10 kółek
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z Przemem zuepłnie na spokojnie z 1ym bardzo krótkim przyspieszeniem. Trochę chłodno w stopy pod koniec ale super się kręciło.36.20 km
0.00 km teren
01:34 h
23.11 km/h
38.00 Vmax
-2.0 °C
163 HRmax 88%
129 HRavg
70%
65 m. w górę
1098 kcal
ostatni wyjazd w 2015
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Dopiero po powrocie można znów nacieszyć się jazdą na rowerze. Po wielu dniach przerwy jechało się dobrze ale nie rewelacyjnie. Przyciśnięte jedno kółko z czego połowę jadąc za AdamemK. Na prostych musiałem go gonić natomiast na zakrętach nieco mnie zwalniał. Planowałem poprawić nieco swój osobisty rekord i wyszło całkiem przyzwoicie jak na moje spokojne możliwości.29.10 km
0.00 km teren
01:25 h
20.54 km/h
46.30 Vmax
-1.0 °C
161 HRmax 87%
135 HRavg
73%
140 m. w górę
1297 kcal
Do niesamowitego rekordu trasy Przema nieco brakuje ;) hihi i raczej nie liczę na jego poprawę ale fajnie byłoby mieć dziewiątkę przed wynikiem.
Raszków nocą na góralu
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Na góralach z Przemem i Adasiem na spokojnie z kilkoma krótkimi przyspieszeniami na rozgrzewkę. Przemo cisnął z nas najwięcej na zmianie i pod wiatr a my z Adasiem trochę mniej. Dziś świetne samopoczucie mimo to Bagatelę na mocno i tak odpuszczam.52.60 km
0.50 km teren
01:57 h
26.97 km/h
50.00 Vmax
12.0 °C
161 HRmax 87%
135 HRavg
73%
132 m. w górę
2150 kcal
Piaski x5
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z Przemem spokojna jazda na Piaskach a później trochę po szosie. Dobrze, że choć jeden z nas miał porządne i mocne światło bo gdzie niegdzie ciemno jak...30.50 km
5.00 km teren
01:13 h
25.07 km/h
44.00 Vmax
3.0 °C
160 HRmax 86%
140 HRavg
76%
70 m. w górę
1394 kcal