Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

KKS Pruślin

Dystans całkowity:11659.21 km (w terenie 270.30 km; 2.32%)
Czas w ruchu:372:58
Średnia prędkość:31.26 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:42720 m
Maks. tętno maksymalne:188 (102 %)
Maks. tętno średnie:163 (88 %)
Suma kalorii:295375 kcal
Liczba aktywności:164
Średnio na aktywność:71.09 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Szybkie Piaski

Środa, 3 lutego 2016 | dodano:05.02.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
53.80 km
30.00 km teren
01:51 h
29.08 km/h
45.00 Vmax
4.0 °C
HRmax%
HRavg %
65 m. w górę
1710 kcal

Z Przemem, którego moc rośnie z tygodnia na tydzień albo ... odkupił rower od pewnej Belgijki ;)
Z Kubą, którego stan rowera górskiego ma wiele do życzenia (zrobienia) a korba zaraz się urwie oraz
Z JarkiemM, który zbiera powoli formę przed sezonem.

Od 0,5 okrążenia do 6,5 okrążenia z Przemem zrobiliśmy dubla Kubie i Jarkowi jednak moja rola polegała tylko aby nie spaść z koła mocarzowi, co się jakoś udało. Nawet nie marzyłem o zmianie bo pod wiatr szło nawet 33 kph! Trasa na Michałków już bez Kuby i Jarka.

szosą na góralu

Środa, 27 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
51.50 km
0.00 km teren
01:51 h
27.84 km/h
43.00 Vmax
9.0 °C
HRmax%
HRavg %
75 m. w górę
1600 kcal

Z Kubą, Przemem oraz południowym wiatrem przejechaliśmy w umiarkowanie szybkim tempie. Jazda w nocy nie należy do łatwych bo samochody nie kwapią się ze zmianą świateł z długich na drogowe oślepiając biednych cyklistów.
Dobry trening, który nogi poczuły.

Piaski 10

Czwartek, 21 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
37.00 km
31.00 km teren
01:27 h
25.52 km/h
44.00 Vmax
-4.0 °C
168 HRmax 91%
143 HRavg 77%
98 m. w górę
1280 kcal

Z Przemem i Saszą pociągnęliśmy 10 okrążeń. Założeń nie było i mimo, że zaczęliśmy spokojnie to już po 5 okrążeniu zaczęło się... Przemko rozpoczął ucieczkę a pociągnął Sasza, z którym na zmianę w jednym równym tempie goniliśmy uciekiniera. W połowie 9 okrążenia, przycisnąłem mocniej aby dojechać do Przema, który wyraźnie się z nami bawił i nas prowokował. Udało się go dogonić ale kilka następnych przyspieszeń i znów dzieli nas duża odległość. Ostatecznie odpuszczona gonitwa na prostej. Sasza końcówki też nie dał rady. W połowie 10 okrążenia dojechałem do uciekinierów zatrzymany przez smycz, psa i jego właściciela.


huhuha

Wtorek, 19 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
25.20 km
19.00 km teren
01:11 h
21.30 km/h
45.00 Vmax
-9.0 °C
150 HRmax 81%
138 HRavg 75%
70 m. w górę
860 kcal

Przy nawet takiej temperaturze nie jeździ się źle ale trzeba się ubrać. Niestety nie doceniłem tego i po 4 okrążeniach było tak zimno, że ochota do jazdy wyparowała. Dojechaliśmy jeszcze z Przemem i Matim 2 okrążenia i powrót do domq. Ektremalny wyjazd... brrrrr...

Śnieżny Antonin

Niedziela, 17 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
45.00 km
32.00 km teren
02:02 h
22.13 km/h
40.50 Vmax
-4.0 °C
165 HRmax 89%
140 HRavg 76%
172 m. w górę
1720 kcal

Z chłopakami w ten chłodny niedzielny dzionek w składzie Sasza, Przemko, RafałW. Spokojna jazda a na miejscu 3 rundy. tutaj jednak trochę się człowiek nachodził bo semislick z tyłu nie pozwalał wjechać. Na koniec dojechał Bazyl ale my z Rafałem właśnie odjeżdżaliśmy. Powrót niebieskiem szlakiem wyprowadził nas przy parkingu dla TIRów.


Wokół ostrowskiego 'jeziora'

Czwartek, 14 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
37.20 km
37.20 km teren
01:27 h
25.66 km/h
43.80 Vmax
-3.0 °C
165 HRmax 89%
HRavg %
105 m. w górę
1320 kcal

Zwariowana piątka w składzie Przemko, BlazejW, Sasza, Mateo kręcą na początku w miarę spokojnie aby ostatnie okrążenia zaszaleć w całkiem przyzwoitym tempie. Tak, że serducho miało co pompować. Zrobione 10 okrążeń.


Piaski 10 kółek

Czwartek, 7 stycznia 2016 | dodano:07.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
36.20 km
0.00 km teren
01:34 h
23.11 km/h
38.00 Vmax
-2.0 °C
163 HRmax 88%
129 HRavg 70%
65 m. w górę
1098 kcal

Z Przemem zuepłnie na spokojnie z 1ym bardzo krótkim przyspieszeniem. Trochę chłodno w stopy pod koniec ale super się kręciło.

ostatni wyjazd w 2015

Czwartek, 31 grudnia 2015 | dodano:01.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
29.10 km
0.00 km teren
01:25 h
20.54 km/h
46.30 Vmax
-1.0 °C
161 HRmax 87%
135 HRavg 73%
140 m. w górę
1297 kcal

Dopiero po powrocie można znów nacieszyć się jazdą na rowerze. Po wielu dniach przerwy jechało się dobrze ale nie rewelacyjnie. Przyciśnięte jedno kółko z czego połowę jadąc za AdamemK. Na prostych musiałem go gonić natomiast na zakrętach nieco mnie zwalniał. Planowałem poprawić nieco swój osobisty rekord i wyszło całkiem przyzwoicie jak na moje spokojne możliwości.
Do niesamowitego rekordu trasy Przema nieco brakuje ;) hihi i raczej nie liczę na jego poprawę ale fajnie byłoby mieć dziewiątkę przed wynikiem.


Raszków nocą na góralu

Wtorek, 22 grudnia 2015 | dodano:22.12.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
52.60 km
0.50 km teren
01:57 h
26.97 km/h
50.00 Vmax
12.0 °C
161 HRmax 87%
135 HRavg 73%
132 m. w górę
2150 kcal

Na góralach z Przemem i Adasiem na spokojnie z kilkoma krótkimi przyspieszeniami na rozgrzewkę. Przemo cisnął z nas najwięcej na zmianie i pod wiatr a my z Adasiem trochę mniej. Dziś świetne samopoczucie mimo to Bagatelę na mocno i tak odpuszczam.


Piaski x5

Wtorek, 15 grudnia 2015 | dodano:15.12.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
30.50 km
5.00 km teren
01:13 h
25.07 km/h
44.00 Vmax
3.0 °C
160 HRmax 86%
140 HRavg 76%
70 m. w górę
1394 kcal

Z Przemem spokojna jazda na Piaskach a później trochę po szosie. Dobrze, że choć jeden z nas miał porządne i mocne światło bo gdzie niegdzie ciemno jak...