Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w kategorii
SpinRoller
| Dystans całkowity: | 7503.42 km (w terenie 7385.87 km; 98.43%) |
| Czas w ruchu: | 284:14 |
| Średnia prędkość: | 26.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 10 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (88 %) |
| Suma kalorii: | 239751 kcal |
| Liczba aktywności: | 269 |
| Średnio na aktywność: | 27.89 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L10 11+1 FSA-Majorka video23.00 km
23.00 km teren
00:50 h
27.60 km/h
48.00 Vmax
20.0 °C
167 HRmax 90%
149 HRavg
80%
m. w górę
765 kcal
zastępstwo
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L10 11+1 zastępstwo
23.20 km
23.20 km teren
00:50 h
27.84 km/h
48.00 Vmax
17.0 °C
168 HRmax 91%
151 HRavg
82%
m. w górę
680 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L10-1+0; Cad:84/122; Pow.:985 cal/h
23.50 km
23.50 km teren
00:50 h
28.20 km/h
53.00 Vmax
19.0 °C
149 HRmax 80%
159 HRavg
86%
m. w górę
802 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
W zastępstwie. L10 10+125.20 km
25.20 km teren
00:55 h
27.49 km/h
45.00 Vmax
18.0 °C
164 HRmax 89%
149 HRavg
80%
m. w górę
790 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Full Speed Ahead (Training Video)24.00 km
24.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
43.00 Vmax
20.0 °C
160 HRmax 86%
148 HRavg
80%
m. w górę
755 kcal
2+1
klubowy maraton
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Lista kanawałowo-maratonowa przez godzinkę. Pierwsze 30min teledyski, póżniej 30min mp3 a ostatnie 20min interwały. Końcówka była całkiem mocna, że gdy Ania prowadziła to zaczynało brakować animuszu.55.00 km
55.00 km teren
02:00 h
27.50 km/h
48.00 Vmax
20.0 °C
166 HRmax 90%
148 HRavg
80%
m. w górę
1820 kcal
Bardzo fajna imprezka, szkoda tylko, że tyle osób zrezygnowało w ostatniej chwili.
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L10 + squats
25.50 km
25.50 km teren
00:55 h
27.82 km/h
45.00 Vmax
21.0 °C
167 HRmax 90%
152 HRavg
82%
m. w górę
870 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
50 min yellow
25.20 km
25.20 km teren
00:55 h
27.49 km/h
43.00 Vmax
21.0 °C
163 HRmax 88%
155 HRavg
84%
m. w górę
847 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
rowerek stacjonarny+leciutka siłeczka
23.00 km
23.00 km teren
00:45 h
30.67 km/h
45.00 Vmax
21.0 °C
156 HRmax 84%
129 HRavg
70%
m. w górę
660 kcal
kręcenie w klubie
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
L10 2+124.00 km
24.00 km teren
00:50 h
28.80 km/h
43.00 Vmax
21.0 °C
157 HRmax 85%
150 HRavg
81%
m. w górę
807 kcal
Cad: 68; Pow: 850 Cal/h;