Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2015
| Dystans całkowity: | 1130.60 km (w terenie 104.50 km; 9.24%) |
| Czas w ruchu: | 35:18 |
| Średnia prędkość: | 32.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3516 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (85 %) |
| Suma kalorii: | 31576 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 47.11 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
powtórka z wczoraj
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Tak jak wczoraj z tym, że dołączyli Jaro i MariuszW. Jechaliśmy dziarsko po zmianach a z Mikstatu przyspieszenie. Ruszyłem sam aby rozkręcić ekipę ale nikt za mną nie poszedł więc czekałem chwilę na pozostałych aż dojadą i na kole Michała dojechaliśmy do Antonina. Rekord trasy nadal nie pobity. Potem na zmianach a przed Odolanowem doścignęliśmy traktor, który dowiózł nas do Topoli.64.60 km
0.00 km teren
01:53 h
34.30 km/h
57.40 Vmax
30.0 °C
168 HRmax 91%
145 HRavg
78%
215 m. w górę
1720 kcal
Cad: 91/126
z czasowcem
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Miało być dziś 1h solo na spokojnie a wyszedł wspólny fajny trening. Generalnie spokojna jazda poza jednym szybszym interwałem do Antonina. Miałem nawet ochotę i siły dać zmianę ale ponieważ to nie mój trening więc dowiozłem się na kółku w spokoju. Jeśli praca pozwoli to jutro powtórka tego fajnego, krótkiego lecz dobrego treningu. A z temperaturą poniżej 30 stopni jest jeszcze dobrze.54.20 km
0.00 km teren
01:41 h
32.20 km/h
58.40 Vmax
28.0 °C
165 HRmax 89%
142 HRavg
77%
210 m. w górę
1500 kcal
Cad: 95/119
podpatrzeć zmagania OTR ITT
Niedziela, 2 sierpnia 2015 | dodano:02.08.2015 | linkuj |
Kategoria KKS Pruślin
Uczestnicy 
komentarze(0) 
Kategoria KKS Pruślin
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Z pętli z chłopakami i jedną dziewczyną pojechaliśmy popatrzeć zmagania czasowców. Największym miłym zaskoczeniem był Michał, który widać ma chłopak talent i ostatecznie uplasował się 3-ci open z rewelacyjnym czasem. Powrót z Matim, najpierw troszkę szybciej aby później na spokojnie dokręcić.63.90 km
0.00 km teren
02:05 h
30.67 km/h
51.00 Vmax
27.5 °C
168 HRmax 91%
142 HRavg
77%
305 m. w górę
1900 kcal
Niby upał ale słońce takie trochę za chmurami więc nie jest źle.
Cad: 95/126
oj, oj
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Po długim i zajętym tygodniu udało się zebrać na chwilkę i pokręcić nogę. Na spokojnie kręci się swobodnie ale gdy tylko ciut mocniej się podkręci to.. jest oj, oj. Poprawa jest ale wiadomo, że Rome was not built in a day, however.51.20 km
0.00 km teren
01:35 h
32.34 km/h
43.50 Vmax
21.5 °C
165 HRmax 89%
152 HRavg
82%
205 m. w górę
1500 kcal
Cad: 100/123