Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

Wielowieś Lap

Dystans całkowity:	439.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	14:40
Średnia prędkość:	29.93 km/h
Maksymalna prędkość:	48.30 km/h
Suma podjazdów:	1244 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	152 (82 %)
Suma kalorii:	11966 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	39.91 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Rundka testowa

Sobota, 20 października 2012 | dodano:20.10.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Wielowieś Lap

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

48.63 km

0.00 km teren

01:45 h

27.79 km/h

36.70 Vmax

15.0 °C

176 HRmax 95%

148 HRavg 80%

79 m. w górę

1401 kcal

HaiBike Challenge SL 2012

W czwartym tygodniu diety Ewy Dąbrowskiej spadło ponad 3kg w ciągu 6 dni. To dużo i niestety nie pozostało bez echa na formie. Wspołczynnik wydolności i mocy niestety spadł i to było czuć w czasie jazdy. Słaba średnia, brak sił na zrywy oraz bolące mięśnie.
Aż się boję co będzie jutro.

Tak czy inaczej idziemy kroczkami do celu (poniżej 80kg). Aktualna waga 83.5 kg.

/6948148

komentarze(0)