Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

krótki i szybki trening z rana...

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 | dodano:26.08.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Jas-Kółka
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
56.80 km
0.00 km teren
01:56 h
29.38 km/h
62.70 Vmax
14.0 °C
166 HRmax 90%
135 HRavg 73%
380 m. w górę
1632 kcal

W nocy padało a na trening umówiłem się z Andrzejem z Jas-kółek na 08h00 rano pod Pabichem. Rowerek wyregulowany, wyczyszczony łańcuch i.. ruszam. Pierwszy ruch korbą i łańcuch leży na chodniku. Oooo No!
Dzwonię do Andrzeja, że będzie mały poślizg i rozpinam jedno oczko. W pośpiechu spinam i w drogę.
Dojechałem i ruszamy na Pawłowice i wiślanką na Skoczów. Przed Skoczowem na Wiślicę i ostro pod górkę. Łańcuch staje się jeszcze głośniejszy i muszę się zatrzymać. Okazuje się, że troszkę źle przełożyłem przez tylną przerzutkę i tarło o metalowy haczyk.
Na nowo rozkuwam, skuwam i ruszamy.

Wiatr cały czas ostro dmie i jedzie się cieżko szczególnie pod góreczki: Wiślica, Skoczów, Dębowiec, Haźlach, Kończyce, Pielgrzymowice.

Trzeba powiedzieć, że daliśmy trochę ognia ale za to jakie samopoczucie!
Rano nie chce się wstać i jechać ale po treningu miło rozpocząć taki dzionek!

Cad: 88/125


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!