z kontuzją (3)

Zrezygnowałem z porannej wycieczki w góry. Wstałem o 06h30 i jak zobaczyłem temperaturę oscylującą w granicach 13°C oraz mokrawe ulice to tylko upewniłem się w swojej decyzji. Na dobre rozpadało się po 9h i padało ok 2h.
Po południu rozpogodziło się więc poszedłem po 17h na małą przejażdżkę.

Kontuzja powoli przechodzi więc mam nadzieję, że za tydzień będzie już na 100%. Trzeba nadal używać altacetu oraz lodu i powinno być lepiej.

Trening: pierwsze 20km troszkę mocniej bo po płaskim, jak zaczęły się hopki to wyraźnie zwolniłem. Brakuje mi mocy oraz tętna i jakoś dało się pokonywać liczne wzniesienia. Widać, że w tym roku już nie zawalczę. Objętość treningów jak na pierwszy rok mnie już przerosła.

Cad: 92/118
/6948148