Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Cieniowanie - dzień #56 (afuera)
Niedziela, 24 listopada 2013 | dodano:24.11.2013 | linkuj |
Kategoria Interkol
Uczestnicy 
komentarze(0) 
Kategoria Interkol
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Wczoraj znów nie zdołałem się zmusić pokręcić w garażu więc dziś nie było mowy aby opuścić trening z Interkolem. Musiałem wyczyścić rower i łańcuch, zmienić koło i napompować. Patrzę na zegarek a tu już 9:50 więc szybko w ciuchy i pędzę na Rynek gdzie nikogo już nie było. Wpadam na Odolanowską w stronę lasku a tam już chłopaki żyłują.37.97 km
25.00 km teren
01:39 h
23.01 km/h
50.80 Vmax
6.0 °C
174 HRmax 98%
155 HRavg
87%
150 m. w górę
2079 kcal
Przejechaliśmy 3 kółeczka, później gdzieś - nie wiem nawet gdzie ale było fajnie. Między innymi zahaczyliśmy o dół gdzie przejechałem kilka razy. Wróciliśmy na rundy aby jeszcze pohasać 3 kółeczka.
Podsumowując: przeciągnęli mnie dziś niemilosiernie, tętno w takich wartościach, że ledwo jestem w stanie uwierzyć, nogi bolą i widzę że jeszcze długa droga aby móc nadążyć za nimi
Waga: 77,9 kg
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!