Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Topola na solo

Wtorek, 24 grudnia 2013 | dodano:24.12.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Solo
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
31.00 km
11.00 km teren
01:31 h
20.44 km/h
32.80 Vmax
8.0 °C
157 HRmax 87%
142 HRavg 78%
200 m. w górę
1563 kcal

Dziś na szybko wypad regeneracyjny po wczorajszym mocniejszym skiningu.

Jazda dość ciężka nawet po asfalcie. Na miejscu 1 runda rozgrzewkowa w czasie 6m47s.

Później 3 rundy mocniejsze w czasie 20m58s - cieniutko!

Na koniec ostatnia runda techniczna/rozjazdowa aby powolutku zobaczyć jak ew. podejść najtrudniejsze momenty w czasie treninigu i wyścigu.



komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!