Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Rozgrzewka przed niedzielnym treningiem

Sobota, 28 grudnia 2013 | dodano:28.12.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Solo
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
35.72 km
15.00 km teren
01:34 h
22.80 km/h
40.40 Vmax
8.0 °C
180 HRmax100%
145 HRavg 80%
310 m. w górę
1725 kcal

Późno ale jednak wybrałem się dziś na trening MTB do Topoli.

Jechało się tam bardzo przyjemnie mimo, że pod wiatr.

Na miejscu trenował już pan Marian Kubiak, który osiąga czas rundy w okolicy 7m10s. Chwilkę pogadaliśmy i ruszyłem na trasę.

Pierwsze okrążenie dość szybkie z oszałamiającym czasem 5m50s, na drugim wyrżnąłem w piachu i zanim się otrząsnąłem czas po 2-m okrążeniu 13m36s a czas 3-go okrążenia to 5m55s i już było 19m31s.

Odpocząłem porządnie i dojechał Michał N. Przejechałem z nim 1 kółeczko w czasie 5m50s (dla niego luzik a dla mnie ostro), po 2-iej rundzie 11m45s a po 3-ciej 17m35s!! co daje średni czas 5m52s!! - coś mi się chyba pokręciło z zegarkiem bo to prawie nie-jest możliwe.

Na koniec jeszcze 2 rundy w spokojniejszym tempie w tym ostatnie z Michałem i powrót do domu bo zaczęło się wcześnie ściemniać.



komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!