Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

prosto, płasko, nudno i monotonnie

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 | dodano:28.01.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
30.25 km
30.25 km teren
01:00 h
30.25 km/h
33.60 Vmax
16.0 °C
159 HRmax 88%
151 HRavg 83%
m. w górę
942 kcal

Jazda z klubową listą 02.
Do 20 minty jechalo się jak z górki, gdzie średnia prędkość doszła do 30,7. Później już było coraz wolniej, ciężej aż do 40 minuty gdzie aktualna prędkość kręcenia oscylowała już w granicach 28,5. Potem trochę docisnąłem aby w 52 min. zrobić 3 min. przerwy na picie i wyciśnięcie koszulki. Ostatnie minuty na zwiększonym przełożeniu w okolicy 32.
W tym tygodniu zdecydowanie odpoczywam: sauna, chomik 3/4 strefie, może ciut dłużej.
2x2.3


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!