Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Umiarkowanie Interkol
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Na Rynku mała frekwencja. Ruszamy spokojnie ale zaraz za Wysockiem rozkręca Grzesiu, który jak się okazuje skręca z Maciejem w Krzemionce w prawo. Reszta jedzie dalej na Godziesze, Zajączki i Brzeziny. Tempo zupełnie umiarkowane, może troszkę mocniej pod wiatr do Grabowa. Tutaj opuszczają nas Adam z Rafałem. Dalej jedziemy już w 6 osób, tempo przykręca nieco w parach BłażejW z Mateuszem, który chyba troszkę ściemnia z tym brakiem formy bo jechał jakby miał rower z silnikiem odrzutowym. Przed Mikstatem przykręca Błażej z Bazylem i Mateuszem, za nimi ja ze Zbyszkiem i troszkę dalej Kuba.107.50 km
0.00 km teren
03:15 h
33.08 km/h
61.70 Vmax
23.0 °C
171 HRmax 92%
134 HRavg
72%
360 m. w górę
2112 kcal
Jeszcze małe podkręcenie tempa przez Bazyla ze Strzyżewa do Parczewa gdzie dotarł z Błażejem, kawałek dalej ja z Mateuszem i Zbyszek z Kubą. Przez Wysocko już zupełnie spokojnie.
Wyszła lekko ponad setunia w umiarkowanym tempie - bardzo fajny trening.
Odmienna trasa i mniej ostrych interwałów (brak mocarza) powodowało, że średnie tętno jest całkiem niskie.
Jak się okazuje Błażej zrobił ponad 40km więcej - nie dziwię się, że w tym sezonie tak zasuwa.
Cad: 86/118
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!