wolno, ciężko i upalnie

Wybrałem się dziś z Kubą na niedzielną przejażdżkę. Od początku nie mogłem rozkręcić nogi i właściwie zostało mi do końca. Po drodze spotkaliśmy jakiegoś kolarza, którego dogoniliśmy i który chciał się popisać i uciec nam jadąc w porywach nawet 45kph. Na szczęście szybko się zmęczył a my skręciliśmy na Skalmierzyce. W Szczurach słabo się czułem i poprosiłem o kilka minut przerwy. Na chwilkę się poprawiło ale słabość ponownie mnie szybko dopadła. Potem jeszcze w Lamkach mała przerwa i tak dojechaliśmy do Ostrowa. 
Nie wiem co się ze mną działo czy to odwodnienie, przegrzanie czy słaba forma a może wszystko na raz.
Nie zaliczam treningu do udanych a po przyjeździe do domu zasnąłem na 3h, po których nogi miałem jak z waty.

Cad: 90