Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

przełęcz Ućka

Sobota, 6 września 2014 | dodano:06.09.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Solo
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
51.29 km
0.00 km teren
02:18 h
22.30 km/h
65.60 Vmax
13.0 °C
161 HRmax 87%
136 HRavg 73%
1241 m. w górę
2143 kcal

Po plażowaniu nie chciało się jakoś wybrać na jazdę i z wewnętrznym przymusem wybrałem się na krótką jazdę na przełęcz Vela Ućka. Już po dojechaniu do początku podjazdu wiedziałem, że będę cierpiał i się nie pomyliłem. Tętno bardzo małe w granicach 143-148 bpm oznacza zapewne zmęczenie organizmu ale pomimo tego nie przestawałem kręcić. Tak komfortowo poczułem się w okolicy 480 m n.p.m. i wtedy zacząłem delikatnie przykręcać na wypłaszczeniach terenu czyli tam gdzie nachylenie nie było większe niż 5%.
Tętno też lekko się podniosło ale i tak to nie te wartości co zawsze. 
Udało się delikatnie poprawić czas - co pomimo samopoczucia cieszy.

Po dojechaniu do przełęczy z pakietem endorfin postanowiłem zjechać nieco ok. 120m w poziomie na drugą stronę do źródełka. Potem krótka i delikatna wspinaczka powrotna i zjazd do domu.

Cieszę się, że udało się pokręcić nieco pomimo braku chęci. Fajny krótki i mocny trening.

Cad:71/131










komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!