Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

mocniej w lesie

Niedziela, 16 listopada 2014 | dodano:16.11.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Interkol
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
42.45 km
13.50 km teren
01:55 h
22.15 km/h
38.30 Vmax
8.0 °C
170 HRmax 92%
140 HRavg 76%
100 m. w górę
1500 kcal

Na Rynku większość szosowców ale po wczorajszym wietrze miałem dosyć. Wyjazd o 10:00 u z najmocniejszym i Adamem do Topoli a tam Zibi, na koniec dojechali też chłopaki z pętli. Pierwsze kółko rozgrzewkowe, potem 3 kółka mocniejsze, odpoczynek i ponownie 3 kółka mocne gdzie goniłem Przema z Adamem. Później już 2 średnie i prawie 2 rundki spokojnie i miałem dosyć. Mięśnie bolały jak diabli a to oznaczało tylko dobry i mocny trening.
Razem prawie 11 kółek.
Czasów nie sprawdzałem ale chyba jedno z okrążeń udało się przejechać w okolicy 5:40 min.


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!