Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

mocniej w lesie

Niedziela, 16 listopada 2014 | dodano:16.11.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Interkol

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

42.45 km

13.50 km teren

01:55 h

22.15 km/h

38.30 Vmax

8.0 °C

170 HRmax 92%

140 HRavg 76%

100 m. w górę

1500 kcal

MTB Specialized SJ-M2-Comp

Na Rynku większość szosowców ale po wczorajszym wietrze miałem dosyć. Wyjazd o 10:00 u z najmocniejszym i Adamem do Topoli a tam Zibi, na koniec dojechali też chłopaki z pętli. Pierwsze kółko rozgrzewkowe, potem 3 kółka mocniejsze, odpoczynek i ponownie 3 kółka mocne gdzie goniłem Przema z Adamem. Później już 2 średnie i prawie 2 rundki spokojnie i miałem dosyć. Mięśnie bolały jak diabli a to oznaczało tylko dobry i mocny trening.
Razem prawie 11 kółek.
Czasów nie sprawdzałem ale chyba jedno z okrążeń udało się przejechać w okolicy 5:40 min.

komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!