Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

kręcenie w klubie

Piątek, 21 listopada 2014 | dodano:22.11.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
21.00 km
21.00 km teren
00:50 h
25.20 km/h
40.00 Vmax
21.0 °C
165 HRmax 89%
152 HRavg 82%
m. w górę
850 kcal

Po 4 dniach kompletnej przerwy od wysiłku było dość ciężko utrzymać właściwe tętno, które chciało skakać w górnych wartościach. Na razie treningi w zakresie tlenowym z raptem 1 przyspieszeniem powyżej 90% co mi się chyba nie udało. Nowa lista dała dobrego kopa do jazdy.
5+1 L03
Cad: 93/160


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!