Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
późne TdB 3+1
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Udało mi się z końcu wyrwać na krótki trening na zewnątrz. Co prawda późno ale ponad godzinkę dało się trochę pokręcić. Jakoś przez ostatnie 2 dni nie zebrało się na trening ani na zewnątrz ani na chomiku.
Droga asfaltowa szalenie śliska, po wjeździe do lasu o wiele lepiej ale nasza wyścigowa rundka również ma kilka trodnych momentów więc i czasy nie powalają.
Pomimo starań leżałem 3 razy a kilka razy było blisko. Piaszczysta droga w dół na hamulcach, zmrożone koleiny i kilka zakrętów z hamowaniem niemal do 0km/h.
Trening niezbyt wysiłkowy ale za to potrenowałem technikę - i forma i technika słaba więc każdy trening się przyda.
27.50 km
26.00 km teren
01:22 h
20.12 km/h
30.50 Vmax
-2.0 °C
HRmax%
HRavg
%
150 m. w górę
1000 kcal
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!