Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

kręcenie w klubie (siłka,spin,tabatka)

Wtorek, 27 stycznia 2015 | dodano:27.01.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
43.00 km
43.00 km teren
01:45 h
24.57 km/h
48.00 Vmax
20.0 °C
156 HRmax 84%
144 HRavg 78%
m. w górę
1400 kcal

Dziś z Kubą.
Siła: 20 min. nogi: 2 serie po 60 powtórzeń 50kg + 3 serie po 40 powtórzeń 90kg + 5min schody (poziom 4)
Rowerek stacjonarny 52 min.
Tabata: 52 min.


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!