Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

niepotrzebny trening (Mikstat)

Poniedziałek, 23 lutego 2015 | dodano:23.02.2015 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria KKS Pruślin

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

42.00 km

0.00 km teren

01:17 h

32.73 km/h

53.00 Vmax

6.0 °C

151 HRmax 82%

129 HRavg 70%

230 m. w górę

1000 kcal

MTB Specialized SJ-M2-Comp

Zupełnie niepotrzebny wyjazd. Trzeba było odpoczywać po 3 dość trudnych, jak na mnie, dniach treningowych. Coś mnie tknęło i zadzwoniłem do Saszy, który akurat rozpoczął trening więc postanowił dojechać i wspólnie pojechaliśmy do Mikstatu. Jechało mi się baaaatdzo ciężko, nawet za Saszą pod Kotłów i mocny wiatr w twarz dyszałem, sapałem i czułem palenie w nogach a tętno ledwo 144 bpm. Właściwie to 80% trasy przejechałem na kole (niestety) z mega mocną jadą Saszy. Teraz 2 dni przerwy na regenerację.

komentarze(2)

komentarze

slonski | 23:10 poniedziałek, 23 lutego 2015 | linkuj Święta racja! 2 dni regeneracji to teraz podstawa. Dzięki za poradę :)

kris91 | 22:25 poniedziałek, 23 lutego 2015 | linkuj Tętno takie niskie bo organizm zmęczony i nie mógł wbić na wyzsze tętna :)

Polecam teraz ze dwa dni odpoczynku ;) BaSENIK, sauna, jacuzzi :) i dużo snu :D

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!