Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

pędziwiatr

Wtorek, 21 kwietnia 2015 | dodano:21.04.2015 | linkuj | komentarze(1)
Kategoria KKS Pruślin

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

65.30 km

0.00 km teren

01:49 h

35.94 km/h

60.00 Vmax

16.0 °C

159 HRmax 86%

136 HRavg 73%

310 m. w górę

1580 kcal

HaiBike Challenge SL 2012

Z Saszą i Przemem spod pętli sobie jechaliśmy po zmianach. Generalnie moje zmiany najkrótsze z całej trójki jednak starałem się ile mogłem. Najlepsze i najmocniejsze przyciśnięcia autorstwa "fiołkowicza", który za Sierszewicami porobił nas jak chciał i nie dało rady wsiąść do tego pociągu. Byliśmy już tuż tuż ale powtórka nas załamala i całe siły z nas opadły niestety.
Jak to się robi, że w ciągu 3 tygodni można tak poprawić wydolność i kondycję? Sam miesiącami pracuję aby poprawić się o ledwie kilka Watt mocy. Pewnie kluczem do rozwiązania tej zagadki jest słowo: Talent!

Tak czy inaczej ten trening był naprawdę dobry! dobry bo mocny!
Teraz niestety 3 dni przerwy, ehhh, cóź zrobić?

Cad: 88/116

komentarze(1)

komentarze

kris91 | 18:13 środa, 22 kwietnia 2015 | linkuj Jeśli całe życie jest się związanym ze sportem (czyt. Przemko z bieganiem) to później nie jest trudno podnieść w krótkim czasie swoją wydolność. Tak samo ma Błażi po pływaniu. Bez tego ze swoją masą i przebiegiem rowerowym grzałby tyły ;)

pozdro

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!