Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

asekuracyjnie

Wtorek, 16 czerwca 2015 | dodano:16.06.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

98.61 km

0.00 km teren

03:05 h

31.98 km/h

53.80 Vmax

15.0 °C

163 HRmax 88%

128 HRavg 69%

535 m. w górę

2400 kcal

HaiBike Challenge SL 2012

Bardzo fajny trening w dużej grupie spod pętli z pogonią Adiego od Myślniewa do Odolanowa. Brawa dla Adiego za mocną ucieczkę i Przema za jeszcze lepszą pogoń. Moja jazda dziś bardzo asekuracyjna co widać po średnim tętnie. Gdy tylko było czuć pieczenie w nogach odpuszczałem tempo, co miało miejsce właściwie na wszystkich większych podjazdach.
Przez to nogi dziś (odpowiednio) pracowały, na tyle aby jutro mocno trenować na planowanych tempówkach. Pracujemy nad formą na AR 9.9.15.

Cad: 86/134

komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!