Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

na szczęście ok

Sobota, 12 grudnia 2015 | dodano:13.12.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

64.90 km

0.00 km teren

02:04 h

31.40 km/h

44.80 Vmax

5.0 °C

158 HRmax 85%

138 HRavg 75%

215 m. w górę

1549 kcal

HaiBike Challenge SL 2012

Po piątkowej sile znaczny ból biodra a gdy zobaczyłem skład, miałem ochotę zrezygnować lub niemal na pewno odpuścić już w trakcie. Na szczęście ku mojemu zdziwieniu tempo było bardzo wyrównane i w bardzo umiarkowanych zakresach tętna. Niby przy znacznym wiaterku średnia jazdy wyszła nad wyraz dobra. Udało mi się raz przygrzać na zmianie przez około 2-3 km a pozostały dystans korzystałem z pleców kolegów. Dzięki temu po powrocie noga czuje się świetnie i jest dalsza ochota do treningów.

Cad: 87/118

komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!