Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Ostatnia przejażdżka w roku

Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano:30.12.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Interkol
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
86.49 km
0.00 km teren
02:51 h
30.35 km/h
53.80 Vmax
6.0 °C
172 HRmax 92%
145 HRavg 78%
m. w górę
2426 kcal

Przygotowanie roweru poprzedniego dnia trochę się przeciągnęło i spałem tylko 5h. Zamiar ścigania się po lesie został szybko zweryfikowany na ostrowskim Rynku - nikt nie chciał jechać do lasu a rower MTB mialem ja i Kokoś.
Trasa zaproponowana przez Grzegorza miała mieć tylko 70km i spokojnym tempem.

Niewiele wyszło z planow. Już po 25km odpadły 2 osoby i razem w 5 osób jakoś przejechałem trasę.
Do Pleszewa względnie łatwo i szybko bo z wiatrem a potem na zmianach ledwo dychałem na rowerze ale udało się dotrzymać do końca treningu.

Doskonałe ćwiczenia aerobowe do Pleszewa a potem siłka pod wiatr.
Trzeba będzie to powtórzyć w 01 stycznia 2013 gdyż zapowiada się słoneczna pogoda jak dzisiaj.



komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!