Informacje

slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski

38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

kuba mtb 12916 km

MTB Specialized SJ-M2-Comp 13886 km

LifeCycle GX 2917 km

HaiBike Challenge SL 2012 30272 km

CityBike(s) 300 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Basenowa regeneracja - 2500 m

Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Pływanie

2.50 km

2.50 km teren

01:04 h

2.34 km/h

0.00 Vmax

24.0 °C

HRmax%

HRavg %

m. w górę

600 kcal

Szalenie przyjemna regeneracja na basenie. Pływało się bardzo spokojnie i w rytmie choć niezbyt szybko. Mimo wszystko pod koniec pływania czułem skurcze w prawej i lewej łydce...w prawej mnie złapał ale go rozciągnąłem.

Troszkę podłamał mnie Kokoś w swoim komentarzu na interkol.fora.pl. Jego zaangażowanie w trening i ilość spędzonych godzin na rowerze robi duże wrażenie. Kila cennyc uwag dotyczących treningu i muszę zatem zmienić lekko plan. Właściwie to trzeba zwiększyć liczbę godzin treningowych i wprowadzić treningi na kadencję i tętno w okolicach LT.

Pływanie:
00h52 - 2000m (80dł.) styl dowolny
00:16 - 500m (20 dł.) styl klasyczny

komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!