Baza Powietrzna 18

Nie udalo się wybrać na MTB do lasu. Bardziej może z lenistwa i chęci pospania dłużej niż z tego, że nikt nie odpowiedział na pytanie na forum Interkol'u. Tak czy inaczej obudziłem się o 9:30 więc nie zdążyłbym na trening więc poszedłem ponownie do łóżka spać i zeszło do 11:00.

Cały dzień zwlekałem z treningiem, który miał być początkowo 2h ale zanim się zebrałem to było już tak późno, że zrobiłem tylko 1h w ramach regeneracji mięśni po wczorajszym maratonie.

Trening "nurka" w strefie 3 i 4 ale trzeba przyznać, że było ciężko i opornie.
Zestawy 20 i 15 min. jakoś poszły ale ostatnie 10 i 5 min walczyłem szczególnie na cięższych przełożeniach.
Jakoś to wyszło i udało się ukończyć trening. Jednak w tym tygodniu liczba godzin treningu nie jest rewelacyjna (około 7,5h) więc cieniutko.

Niestety licznik pokazuje mi znów zawyżone wartości HR w górnych granicach. Dziś było 190 kiedy moje max to 184. Trzeba będzie reklamować bo nie będę wymieniał baterii co miesiąc.

Teraz póki sezon jeszcze się nie rozkręcił na dobre jest najlepszy termin.

Max cad: 106
Avg cad: 93