Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Spinervals Aero Base 18

Środa, 27 lutego 2013 | dodano:28.02.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
35.00 km
35.00 km teren
01:23 h
25.30 km/h
35.20 Vmax
17.0 °C
155 HRmax 84%
140 HRavg 76%
m. w górę
1120 kcal

Mała infekcja pokrzyżowała mi plany treningowe. Kaszel taki jak w styczniu nie jest dobrą zapowiedzią. Dzisiaj kaszel już łagodniejszy ale czułem lekki ból gardła. We wtorek i środę wieczorem wygrzewałem się w łóżku z aspirynką więc może w czwartek będzie już po wszystkim (mam nadzieję).

Trening w strefie tlenowej 3 i 4 bez forsowania się.
Planów na jutro nie mam, natomiast w piątek zdecydowanie będzie sprint.

Max Cad: 106
Avg Cad: 89



komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!