Siła Tough Love (full) - Forma? wielka niewiadoma

Nareszcie udało się ukończyć w całości ten trening. Już po raz czwarty w tym roku. Ponieważ wiedziałem "czym to pachnie" jechałem od początku bardzo zachowawczo. Tętno niskie, prędkość też niezbyt duża i tak po 01h50 zrobiłem 15 min przerwy na dorobienie 2 bidonów napoju, zmianę koszulki, zjedzenie banana.
Niestety po przerwie pozostała część treningu to "tragedia". Bardzo męczyłem kolejne kilometry. Średnia prędkość, kadencja oraz tętno padło na łeb.

Nie wiem co się właściwie stało bo miałem posiłek 3h przed treningiem a w trakcie napoje izotoniczne oraz banana. Teraz nie wiem czy jestem nie dotrenowany czy może przetrenowany. Prawdopodobnie przetrenowany bo jak na typowego amatora, który zaczyna zabawę w kolarstwo robię duże objętości. Jednak z drugiej strony boję się zmniejszyć intensywność treningów bo w przypadku nie dotrenowania pogorszę jeszcze swoją sytuację i nie będę w stanie dotrzymać tempa na treningach Interkol'u.

Kolejna niewiadoma to mimowolne skurcze łydek po 2,5h lub większym treningu. Tym razem to łudki szalały jak opętane a ja nie mogłem nic na to poradzić. Biorę magnez regularnie już od ponad miesiąca i niewiele to pomaga.

Jutro prawdopodobnie zrobię przerwę lub naprawdę spokojnie 1h kręcenia bez obciążenia aby nogi nie zapomniały o co w tym wszystkim chodzi.

Cad: 82/111