Regeneracja

Tak jak planowałem rozjazd i regeneracja. Lekko, łatwo i przyjemnie choć nie obyło się bez potu a to oznacza, że jakieś tam było obciążenie dla organizmu takie sobie krecenie. Pierwsze 40 min wschłuchiwałem się w odgłos rolki oraz łańcucha. Nie było żadnego innego hałasu.
Później zapodałem sobie na tubie skróty i teledyski z wyścigów co lekko podniosło mi średnią predkość i kadencję. I tak dojechałem do końca.

Zima nadal trzyma zmuszając do stałych treningów na trenażerze. Jednak nie ma co narzekać bo przynajmniej jest ciepło i przyjemnie, w porównaniu do temperatur na zewnątrz. Jakoś temperatury poniżej zera nie powodują uśmiechu na twarzy, tym bardziej na rowerze a w końcu jazda musi być przyjemnością a nie męką.

Na szczęście brak oznak choroby, kaszel minął całkowicie i wraca dobre samopoczucie. To na pewno sok z kapusty, echinacea i normalne odżywianie się (tzn: bez diet odchudzających - na razie ;).

Jazda w górnym uchwycie.
Cad: 91/101