Spinervals (Sprint + HILL'acious) - pół na pół

Pierwsza część bardzo przyzwoita. Udało pobić się rekord prędkości maksymalnej 84.5 km/h. Nie wiem jak to możliwe wyciągnąć taką prędkość na trenażerze ale przecież licznik nie może się mylić.
Później również było całkiem dobrze ale zacząłem odczuwać stare dolegliwości związane z biodrem i to popsuło mi dalszą część treningu. Czułem wyraźny i nasilający się z czasem ból. Zrobiłem zatem po 01h20 ok. 10min przerwy ale to nic nie pomogło i tak jeszcze dojechałem jakoś te 30min.
Bardzo się tym niepokoję bo to na pewno oznacza przeciążenie a może oznaczać, że osiągnąłem już maksimum obciążenia treningowego. Organizm jeszcze może ale biodro już nie może.
Będzie trzeba jednak zrezygnować z treningów typowo siłowych, sprinterskie rzadko a skupić się głównie na wytrzymałce tlenowej bo siłowa już odpada.
Trening w górnym uchwycie.

Cad: 83/153