Tough Love full ! - ''tresuj głowę''

Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu pomimo jazdy z rezerwą. Ponieważ trening ten jadę już po raz blisko 10 wiem co mnie czeka i nie mogę wykrzesać z siebie więcej stąd tak niskie śrenie tętno. Chwilami było nawet poniżej 130 bpm co jest juz rzeczywiście lajcikiem a nie treningiem.

Po ok. 01h55 zrobiłem sobie 15 min przerwy na zrobienie kolejnej parti napojów (całkowicie wypiłem 4,5 L !!), szybki prysznic i przebranie się w świeże ciuchy. Tak mi się przyjemnie zrobiło i już, już prawie byłem bliski rezygnacji z pozostałej część treningu ale przypomniały mi się słowa z wywiadu któregoś z kolarzy, że ważniejszy od treningu mięśni jest trening głowy. Nie wytrenujesz głowy beż treningu mięśni. Zatem powiedziałem sobie "...choćbyś się miał ślimaczyć to wskakuj na rower i daj z siebie ile chcesz i możesz przez pozostałe 01h05.."

Cieszę się z takiej decyzji bo udało się po raz kolejny usiedzieć te 3h oraz zrobić dotychczas największą ilość przejechanych km na trenażerze w ciągu jednego dnia.

Trening w dolnym i górnym uchwycie.
Cad: 83/134