Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Dziś Ostrzeszów

Wtorek, 23 kwietnia 2013 | dodano:23.04.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
79.60 km
0.00 km teren
02:44 h
29.12 km/h
46.20 Vmax
14.0 °C
165 HRmax 89%
138 HRavg 75%
310 m. w górę
2120 kcal

Wnet po wyjeździe z domu spotkałem Michała Nawrockiego z Interkolu i mieliśmy jechać razem z Jarkiem i Pawłem do Ostrzeszowa bo Michał jechał jeszcze na Kobylą Górę. Okazało się, że już we Wtórku nie było kolegów na kole więc pożegnałem Michała i zapytałem o ewentualne przyszłe wspólne treningi. Poczekałem na kompanów dzisiejszej przygody i razem do Kotłowa dojechaliśmy z Michałem na horyzoncie.
Z Mikstatu do Ostrzeszowa kilka tempówek pod górki z Pawłem. Później właściwie do Huty gnałem na czele pod silny wiatr. Potem już było spokojnie i małe pogaduszki.

Troszkę dziś poćwiczyłem. Tętno dobrych 7 razy przekroczyło 160 a mięśnie zabolały ze 2 razy.
Jutro robię chyba moją rundkę z natężeniem średnio-mocnym.

Cad: 95/132

/6948148


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!