Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Granowiec, Wysocko - ucieczka przed burzą

Czwartek, 9 maja 2013 | dodano:09.05.2013 | linkuj |
Uczestnicy
komentarze(0)
Kategoria Interkol
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
59.70 km
0.00 km teren
01:50 h
32.56 km/h
52.90 Vmax
22.0 °C
169 HRmax 91%
146 HRavg 79%
227 m. w górę
1545 kcal

Planowałem dziś trening w granicach 100km z naszą grupą ale nikomu dziś nie pasowało więc zdecydowałem się skontaktować z Michałem vel "Rakietą" ;) Profesjonalistom zawsze pasuje i znajdą czas na trening więc ruszyliśmy o 16h40 z planem na ok. 100 km. W okolicy Granowca zaczęło robić się ciemniej i mocniej wiało więc wróciliśmy przez Wysocko z wiatrem i naprawdę dużą prędkością jak na mnie.
Do Granowca dałem kilka małych zmian na tętnie 160 (jak pod Kotłów) lecz w drodze powrotnej przy prędkości 42 km/h dałem z siebie wycisnąć tylko 2 krótkie zmiany.

Dystan krótki, ja czuję się zmęczony ale szalenie zadowolony z bardzo dobrego treningu.

Cad: 95/137

/6948148


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!