Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
CTS Cadence (Cycling for Power)
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
W poniedziałek padało dopiero po południu ale nie mogłem się zebrać na trening bo miałem straszen zakwasy po sobocie i niedzieli. Dzisiaj natomiast prawie cały dzień padało więc pozostał tylko trenażer.30.00 km
30.00 km teren
01:01 h
29.51 km/h
41.40 Vmax
17.0 °C
161 HRmax 87%
148 HRavg
80%
m. w górę
965 kcal
Tym razem bez przelewek z niższym (cięższym) biegiem podaczas PowerIntervals. Dalem radę utrzmać cały czas powyżej 33-34 km/h co mnie cieszy. Spadła na pewno trochę kadencja choć raczej się mieściłem przy 33 km/h było 25-26 obrotów na 15 sekund.
Niestety z wagą jest kiepsko. Tym razem biorę się! (po raz który już?).
Cad: ~(95-98)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!