Informacje
slonski, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg
Kategorie
Fuerza.22 Interkol.133 Jas-Kółka.11 KKS Pruślin.164 Solo.192 SpinRoller.269 test.3 Wielowieś Lap.11Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2018, Sierpień.1.0
- 2016, Luty.3.0
- 2016, Styczeń.16.0
- 2015, Grudzień.18.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.14.0
- 2015, Wrzesień.23.5
- 2015, Sierpień.24.0
- 2015, Lipiec.18.0
- 2015, Czerwiec.22.0
- 2015, Maj.24.2
- 2015, Kwiecień.21.4
- 2015, Marzec.24.15
- 2015, Luty.19.3
- 2015, Styczeń.21.0
- 2014, Grudzień.21.1
- 2014, Listopad.19.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.14.0
- 2014, Sierpień.16.1
- 2014, Lipiec.21.2
- 2014, Czerwiec.17.0
- 2014, Maj.22.1
- 2014, Kwiecień.26.4
- 2014, Marzec.32.2
- 2014, Luty.27.10
- 2014, Styczeń.34.5
- 2013, Grudzień.26.4
- 2013, Listopad.15.3
- 2013, Październik.30.2
- 2013, Wrzesień.12.3
- 2013, Sierpień.27.11
- 2013, Lipiec.20.0
- 2013, Czerwiec.26.0
- 2013, Maj.23.0
- 2013, Kwiecień.18.0
- 2013, Marzec.20.3
- 2013, Luty.22.0
- 2013, Styczeń.13.0
- 2012, Grudzień.15.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.1.0
- 2012, Wrzesień.1.0
Czasówka Sieroszewice
d a n e w y j a z d u
Jazda na rowerze
Pojechałem przed 10:00 odebrać numer i wróciłem do domu aby się przygotować. Przyjechałem już ubrany na start o 11:15, sprawdzam listę startową i zaczynam o 11:50. Potem zrobiłem rozgrzewkę za znak Kotłów. Tętno osiągnęło wartość 160 bpm i pot spływał ze skroni.17.30 km
0.00 km teren
00:28 h
37.07 km/h
53.00 Vmax
18.0 °C
166 HRmax 90%
160 HRavg
86%
100 m. w górę
600 kcal
O dziwo start odbył się planowo i ruszyłem po raz pierwszy z rampy. Na początku trzymam 37km/h póxniej jest już coraz gorzej bo pod górkę i pod wiatr. W Parczewie zacząłem się rozpędzać i jechałem cały czas na tętnie ponad 160 (162-164 bpm). Za Rososzycą potężnie czułem już nogi i za ostrym zakrętem zdążył wyprzedzić mnie inny kolarz, któremu nie dałem razy usiąść na koło bo przyspieszył - skurczybyk ;)
Na ostatniej prostej pod silny wiatr myślałem, że już stanę bo pod wiatr i całkiem bez sił ale jakoś dojechałem. Tętno na mecie 163bpm.
Nawet nie wiedziałem jaki miałem czas. Zbyszek odebrał mi numer a ja pojechałem na mały rozjazd. Potem przykręciłem koszyk na bidon, zabrałem napój izotoniczny i wciągnąłem snack'a. Potem pojechałem spokojnie do Kotłowa. Z wiatrem i pod górkę przy tętnie 143 bpm wjeżdżałem 20km/h.
Potem pogadanka, ogłoszenie wyników, dekoracja a z kiełbaski oraz ciastka zrezygnowałem.
Mój wynik to 17,3 km w czasie 28min:42sek i średnia 36,6 km/h
O ile dobrze pamiętam to miejsce w kategorii B: 16/23
Strata do najlepszego: 5min:24sek
Ponieważ zmieściłem się poniżej 29 min to jestem bardzo zadowolony z wyniku.
/6948148
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!