Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:682.29 km (w terenie 12.61 km; 1.85%)
Czas w ruchu:22:08
Średnia prędkość:30.83 km/h
Maksymalna prędkość:74.40 km/h
Suma podjazdów:3206 m
Maks. tętno maksymalne:175 (95 %)
Maks. tętno średnie:149 (80 %)
Suma kalorii:18138 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:56.86 km i 1h 50m
Więcej statystyk

call me... ''pechowiec''

Wtorek, 3 września 2013 | dodano:04.09.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Jas-Kółka
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
50.27 km
0.00 km teren
01:41 h
29.86 km/h
53.50 Vmax
19.0 °C
165 HRmax 89%
125 HRavg 67%
180 m. w górę
1450 kcal

Z Darkiem P i Adamem ruszyliśmy po 16h00 spod McD na krótki trening. Fajna rozgrzewka do Pawłowic, potem trochę szybciej dwupasmówką aby skręcić w lewo na Strumień i Chybie gdzie z drogi podporządkowanej wyjechała wprost przed nas niefrasobliwa "Pani kierowca". W wyniku tego wymuszenia pierwszeństwa byliśmy zmuszeni gwałtownie zmienjszyć prędkość i hamować najmocniej jak się da.
Ewidentnie wymusiła pierwszeństwo przejazdu wyjeżdżając z drogi podporządkowanej i na tym samym skrzyżowniu dodatkowo zatrzymała się po 5m na pasach.
Koledzy zdążyli odbić w lewo i w prawo (bo w tym wypadku nie mieliśmy szans wyhamować) a ja nie dałem rady bo straciłbym panowanie nad rowerem więc pomimo hamowania nie dałem rady całkowicie się zatrzymać.
W związku z tym już prawie stojąc przed nią zahaczyłem lewą klamkomanetką i złamałem ją.
Pani nie chciała się przyznać do winy i dołożyć się do klamkomanteki więc zadzowniłem po Policję, która sporządziła protokół zadarzenia.

Teraz czekam na zgłoszenie z komendy w Strumieniu w celu złożenia wyjaśnień i mam nadzieję na rozpatrzenie tej sprawy na moją korzyść.
Tymczasem jestem zmuszony kupić nową klamkomanetkę w Pszczynie (pojutrze) za 412,00 zł + koszt serwisu.

Stale coś mi się ostatnio przydarza więc zdecydowanie trzeba ograniczyć jazdy i odpuścić sobie mocne treningi w tym roku.

Cad: 94/130
/6948148

z kontuzją (3)

Niedziela, 1 września 2013 | dodano:01.09.2013 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Solo
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
58.42 km
0.00 km teren
01:53 h
31.02 km/h
61.70 Vmax
14.0 °C
162 HRmax 88%
139 HRavg 75%
450 m. w górę
1550 kcal

Zrezygnowałem z porannej wycieczki w góry. Wstałem o 06h30 i jak zobaczyłem temperaturę oscylującą w granicach 13°C oraz mokrawe ulice to tylko upewniłem się w swojej decyzji. Na dobre rozpadało się po 9h i padało ok 2h.
Po południu rozpogodziło się więc poszedłem po 17h na małą przejażdżkę.

Kontuzja powoli przechodzi więc mam nadzieję, że za tydzień będzie już na 100%. Trzeba nadal używać altacetu oraz lodu i powinno być lepiej.

Trening: pierwsze 20km troszkę mocniej bo po płaskim, jak zaczęły się hopki to wyraźnie zwolniłem. Brakuje mi mocy oraz tętna i jakoś dało się pokonywać liczne wzniesienia. Widać, że w tym roku już nie zawalczę. Objętość treningów jak na pierwszy rok mnie już przerosła.

Cad: 92/118
/6948148