Informacje

avatar
slonski
, który bryka w okolicach miasta wyspa z dużej polski
38979.28 km wszystkie kilometry
10134.16 km (26.00%) w terenie
58d 08h 04m czas na rowerze
28.06 km/h avg

Kategorie

Fuerza.22   Interkol.133   Jas-Kółka.11   KKS Pruślin.164   Solo.192   SpinRoller.269   test.3   Wielowieś Lap.11  

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slonski.bikestats.pl stat4u

Archiwum

20K UltraTrail 2018 MTB

Piątek, 3 sierpnia 2018 | dodano:29.08.2018 | linkuj | komentarze(0)
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
744.00 km
612.00 km teren
75:19 h
9.88 km/h
0.00 Vmax
°C
HRmax%
HRavg %
23886 m. w górę
kcal

Wracam na bike_stats z przytupem od maratonu MTB we Włoszech z Pinerolo do Finale Ligure gdzie suma przewyższeń przekracza 20 tyś metrów. Wycieczka prawie bez spania z małymi drzemkami za dnia od czasu do czasu, kąpielą w potokach górskich, burzami w górach i kilkunastoma podjazdami, gdzie dziesięć z nich wysokość przekraczała 2200 m n.p.m.
Szczegóły później.

20K UltraTrail MTB 2018 @ Strava

Szybkie Piaski

Środa, 3 lutego 2016 | dodano:05.02.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
53.80 km
30.00 km teren
01:51 h
29.08 km/h
45.00 Vmax
4.0 °C
HRmax%
HRavg %
65 m. w górę
1710 kcal

Z Przemem, którego moc rośnie z tygodnia na tydzień albo ... odkupił rower od pewnej Belgijki ;)
Z Kubą, którego stan rowera górskiego ma wiele do życzenia (zrobienia) a korba zaraz się urwie oraz
Z JarkiemM, który zbiera powoli formę przed sezonem.

Od 0,5 okrążenia do 6,5 okrążenia z Przemem zrobiliśmy dubla Kubie i Jarkowi jednak moja rola polegała tylko aby nie spaść z koła mocarzowi, co się jakoś udało. Nawet nie marzyłem o zmianie bo pod wiatr szło nawet 33 kph! Trasa na Michałków już bez Kuby i Jarka.

straszna Bagatela nocą

Niedziela, 31 stycznia 2016 | dodano:31.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Solo
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
40.50 km
25.00 km teren
01:41 h
24.06 km/h
38.00 Vmax
4.0 °C
HRmax%
HRavg %
70 m. w górę
1250 kcal

Już o 9:30 ubrany w strój składam rower, który leżał od 5 tygodni rozłożony po ostatnim wyjeździe. Kółka założone, sidełko przykręcone ale brakuje prawego pedałka. Niestety do tej pory nie został znaleziony i jest szansa, że trzeba będzie kupić nowy zestaw. Szkoda słów. 
Pozostał tylko wyjazd MTB. Dzień szybko i przyjemnie minął w gronie rodzinnym i pozostał wieczór na jazdę. Było super tylko tania chińska lampka od wstrząsów zmieniała tryb świecenia lub się wyłączała. W takiej leśnej ciemnicy nie było dobrej jazdy i trzeba było jechać na piaskowe rundki.




szosą na góralu

Środa, 27 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
51.50 km
0.00 km teren
01:51 h
27.84 km/h
43.00 Vmax
9.0 °C
HRmax%
HRavg %
75 m. w górę
1600 kcal

Z Kubą, Przemem oraz południowym wiatrem przejechaliśmy w umiarkowanie szybkim tempie. Jazda w nocy nie należy do łatwych bo samochody nie kwapią się ze zmianą świateł z długich na drogowe oślepiając biednych cyklistów.
Dobry trening, który nogi poczuły.

kręcenie w klubie

Wtorek, 26 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
25.20 km
25.20 km teren
00:55 h
27.49 km/h
45.00 Vmax
18.0 °C
164 HRmax 89%
149 HRavg 80%
m. w górę
790 kcal

W zastępstwie. L10 10+1

Piaski 10

Czwartek, 21 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
37.00 km
31.00 km teren
01:27 h
25.52 km/h
44.00 Vmax
-4.0 °C
168 HRmax 91%
143 HRavg 77%
98 m. w górę
1280 kcal

Z Przemem i Saszą pociągnęliśmy 10 okrążeń. Założeń nie było i mimo, że zaczęliśmy spokojnie to już po 5 okrążeniu zaczęło się... Przemko rozpoczął ucieczkę a pociągnął Sasza, z którym na zmianę w jednym równym tempie goniliśmy uciekiniera. W połowie 9 okrążenia, przycisnąłem mocniej aby dojechać do Przema, który wyraźnie się z nami bawił i nas prowokował. Udało się go dogonić ale kilka następnych przyspieszeń i znów dzieli nas duża odległość. Ostatecznie odpuszczona gonitwa na prostej. Sasza końcówki też nie dał rady. W połowie 10 okrążenia dojechałem do uciekinierów zatrzymany przez smycz, psa i jego właściciela.


Śnieżny Antonin

Niedziela, 17 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
45.00 km
32.00 km teren
02:02 h
22.13 km/h
40.50 Vmax
-4.0 °C
165 HRmax 89%
140 HRavg 76%
172 m. w górę
1720 kcal

Z chłopakami w ten chłodny niedzielny dzionek w składzie Sasza, Przemko, RafałW. Spokojna jazda a na miejscu 3 rundy. tutaj jednak trochę się człowiek nachodził bo semislick z tyłu nie pozwalał wjechać. Na koniec dojechał Bazyl ale my z Rafałem właśnie odjeżdżaliśmy. Powrót niebieskiem szlakiem wyprowadził nas przy parkingu dla TIRów.


klubowy maraton

Piątek, 15 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
55.00 km
55.00 km teren
02:00 h
27.50 km/h
48.00 Vmax
20.0 °C
166 HRmax 90%
148 HRavg 80%
m. w górę
1820 kcal

Lista kanawałowo-maratonowa przez godzinkę. Pierwsze 30min teledyski, póżniej 30min mp3 a ostatnie 20min interwały. Końcówka była całkiem mocna, że gdy Ania prowadziła to zaczynało brakować animuszu.
Bardzo fajna imprezka, szkoda tylko, że tyle osób zrezygnowało w ostatniej chwili.


Wokół ostrowskiego 'jeziora'

Czwartek, 14 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria KKS Pruślin
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
37.20 km
37.20 km teren
01:27 h
25.66 km/h
43.80 Vmax
-3.0 °C
165 HRmax 89%
HRavg %
105 m. w górę
1320 kcal

Zwariowana piątka w składzie Przemko, BlazejW, Sasza, Mateo kręcą na początku w miarę spokojnie aby ostatnie okrążenia zaszaleć w całkiem przyzwoitym tempie. Tak, że serducho miało co pompować. Zrobione 10 okrążeń.


Śnieżna Chynowa

Sobota, 9 stycznia 2016 | dodano:27.01.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Interkol
  d a n e  w y j a z d u Jazda na rowerze
43.50 km
34.00 km teren
02:10 h
20.08 km/h
48.50 Vmax
3.0 °C
160 HRmax 86%
140 HRavg 76%
188 m. w górę
1543 kcal

Z Kubą i Piotrkiem pojechaliśmy do Chynowej jadąc część trasy nowo budowaną obwodnicą. Potem trochę się pogubiliśmy w lesie i mieliśmy ekstremalny off-road. Ostatecznie udało się dojechać na miejsce i zrobić fotkę. Jazda dała mi w kość po wczorajszym kręceniu pod dachem.