rozjazd

Spinervals OtR 3 ctd.
15+6+6+3

Kręcenie w klubie

Piątek, 21 lutego 2014 | dodano:22.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

24.00 km

24.00 km teren

00:55 h

26.18 km/h

44.00 Vmax

20.0 °C

162 HRmax 90%

134 HRavg 74%

m. w górę

589 kcal

Kompletnie bez ochoty i chęci ale po 10min. kręcenia zaczęło mi się podobać. Tempo nie jest imponujące ale frekwencja lepsza.
Lista 01
6+1

rozjazd

Poniedziałek, 17 lutego 2014 | dodano:18.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

17.14 km

17.14 km teren

00:36 h

28.57 km/h

30.80 Vmax

16.0 °C

150 HRmax 83%

138 HRavg 76%

m. w górę

537 kcal

Spinervals OtR 3

Kręcenie w klubie

Sobota, 15 lutego 2014 | dodano:15.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

26.00 km

26.00 km teren

00:55 h

28.36 km/h

45.00 Vmax

20.0 °C

156 HRmax 86%

128 HRavg 71%

m. w górę

595 kcal

Lista 02
1+1

Kręcenie w klubie

Piątek, 14 lutego 2014 | dodano:15.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

26.00 km

26.00 km teren

00:55 h

28.36 km/h

55.00 Vmax

20.0 °C

168 HRmax 93%

132 HRavg 73%

m. w górę

680 kcal

Lista 02
3+1

Kręcenie w klubie

Piątek, 7 lutego 2014 | dodano:07.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

30.00 km

30.00 km teren

00:54 h

33.33 km/h

53.00 Vmax

21.0 °C

152 HRmax 84%

142 HRavg 78%

m. w górę

904 kcal

Dziś zupełnie sam ale za to mogłem skupić się na wyświetlaczu i jego wskazaniach.
Kilka parametrów poniżej. Wydaje się, że niektóre są chyba trochę zawyżone. Na przykład ta moc się ma nijak do mocy wydatkowanej na jazdę bo wartości są jakieś 4-5 razy większe niż powinny być.

Cad: 98/119
Power: 1081kcal/h(=1257W)

jednostajnie

Czwartek, 6 lutego 2014 | dodano:07.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

25.52 km

25.52 km teren

00:50 h

30.62 km/h

34.00 Vmax

15.0 °C

154 HRmax 85%

144 HRavg 80%

m. w górę

742 kcal

Lekki rozjazd na trenażerze po 2 dniach szosy.
Spokojne i ze stałą równą prędkością kręcenie przed PC. Pierwsze 20min. przeszło wyjątkowo lekko i szybko a śr. prędkość osiągnęła nawet 32 kph.
Niestety wracają stare sprawy...oby nie na długo.
2x2.3

3/4 SPINeRVALS OtR 3

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | dodano:04.02.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria SpinRoller

d a n e w y j a z d u Jazda na rowerze

26.01 km

26.01 km teren

00:52 h

30.01 km/h

32.70 Vmax

16.0 °C

156 HRmax 86%

145 HRavg 80%

m. w górę

774 kcal

Miało być więcej a jest jak zawsze. Trzeba zreperować jedno, potem drugie i tak czas ucieka.
Przed jazdą jeszcze wpadłem na pomysł nacentrowania koła i poprawienia opony trenażerowej co by lepiej kręciła ale chyba niewiele się poprawiło.
2x2.3